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Fitness : les secrets de Madonna

Fitness: les secrets de Madonna
Dernière mise à jour le 17/08/2012 à 11:00

Madonna fête son 54e anniversaire ce 16 août. A la tête du centre de gym Hard Candy, la pop star et réalisatrice a conservé un corps svelte au fil des années. Son secret tient en deux mots : volonté et éclectisme. Exercices à la barre, course à pied ou Zumba, les activités que pratique la chanteuse sont nombreuses.

Le blog FitSugar dévoile quelques uns des secrets fitness de la star :

Merci Anderson - Madonna et Gwyneth Paltrow peuvent toutes les deux remercier le coach Tracy Anderson et ses exercices chorégraphiés pour les abdos qu’elles affichent fièrement. « Madge [surnom de Madonna -ndlr] a arrêté de s’entraîner avec Tracy au bout de quelques années, mais vous pouvez vous essayer aux chorégraphies de Madonna approuvées par Tracy Anderson« , écrit FitSugar.

Un amour d’eau de coco - Tout comme sa collègue Lady Gaga, Madonna a investi dans Vita Coco après avoir goûté au jus de coco frais, riche en électrolytes reconstituants, pendant la tournée Sticky & Sweet.

Cyclisme urbain - FitSugar affirme qu’à Londres, Madonna se déplace partout à vélo. Le trajet menant à la gym lui sert d’échauffement avant l’entraînement.

A la barre – Ces dernières années, Madonna semble être devenue accro aux exercices imaginés par sa nouvelle coach, Sadie Lincoln. Cette dernière a mis au point « barre3″, une discipline inspirée par le ballet et combinant des éléments de yoga et de Pilates. Un aperçu en vidéo : youtube.com/watch?v=I9ZdgYTwdcU

Macrobiotique – La pop star suit principalement un régime macrobiotique, concocté par son chef personnel Mayumi Nishimura. Le dernier livre de ce dernier, intitulé Mayumi’s Kitchen: Macrobiotic Cooking for Body and Soul, contient 130 recettes approuvées par Madonna.

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